หน่วยการเรียนรู้ที่ 13 การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
ความหมายของสมรรถภาพทางกาย
สมรรถภาพทางกาย (Physical fitness) หมายถึง
ภาพความสามารถของร่างกายในการประกอบการงานหรือ กิจกรรมทางกาย
อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นอย่างดีโดยไม่เหนื่อยเร็ว
สมรรถภาพทางกายเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาการทางด้านร่างกาย ของมนุษย์
สมรรถภาพทางกายของบุคคลทั่วไปจะเกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวร่างกาย หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แต่ถ้าหยุดออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงเมื่อใด อ่านต่อ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น